Hábitos saludables

Superar pequeños retos mejora la autoestima, nos vuelve más flexibles y a nuestro cerebro más resiliente, es decir, más capaz de enfrentarse a las situaciones difíciles. Todo ello mejora tu vida.

¿Cuánta atención te prestas a ti misma? ¿Crees que es toda la que mereces? Muchas veces descuidamos lo más importante: nosotros mismos. ¡Quiérete más siguiendo estos puntos!

Elegir uno u otro dependerá del problema que sufras. Pero recuerda: un psicólogo puede ser también tu coach, pero nunca a la inversa.

Nos vamos de veraneo y 24 horas con los nuestros durante muchos días seguidos pueden hacerse muy 'intensas'. ¿Cómo afrontarlo con ganas? Te lo contamos.

¿Qué te hace realmente feliz? Te sorprendería observar cuánto lastre puedes soltar sin que afecte a tu estado de ánimo.

Has quedado con ese amigo que te agota y que te hará regresar a casa de peor ánimo que cuando saliste. ¿No estará robando tu energía? Identifícalo.

No lo decimos nosotros, sino los estudios científicos: disfrutar de la naturaleza es fundamental para nuestro bienestar físico y psicológico. ¡Viva el aire libre!

El 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco. ¿Te animas a dejarlo? Son muchas las causas para plantearte hacerlo.

Niños, jóvenes y adultos. Cualquier persona puede verse afectada por este dolor que suele afectar a la zona lumbar. ¿Sabes cómo prevenirlo?

Desterrado en un cajón de nuestra infancia con olores imborrables en la memoria, el jabón en pastilla vuelve en clave de lujo y fórmulas naturales. Y puedes fabricarlo en casa.

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