Hábitos saludables

Detectar las primeras señales de esta enfermedad puede salvarte la vida. Descubre la forma en que te ayuda tu odontólogo.

Vivir el momento e incluir la meditación en tu rutina diaria. Así podríamos definir esta corriente tan de moda que te ayuda a reducir el estrés y a ser más feliz.

Sigue estas sencillas pautas para que tu boca no te juegue una mala pasada durante estas fiestas.

Los últimos días de diciembre son jornadas de algarabía y fiesta. Pero también son un buen momento para hacer balance del año y dejar que el espíritu conciliador de la Navidad nos lleve a enterrar el hacha de guerra con amigos, familiares y ex parejas. Pero para eso hay que hacer antes una pequeña introspección.

Su actitud negativa, sus comentarios hirientes y su mala energía se propagan como los virus. Y sus efectos son muy negativos: agotamiento físico y mental, trastornos del comportamiento… A falta de vacuna, aquí tienes estrategias para detectar a esa gente “tóxica” y ponerte a salvo.

¿Comprar ha dejado de ser para ti una actividad lúdica o un acto con el que cubres una necesidad básica y ha pasado a convertirse en una obligación en sí misma? Entonces puede que estés sufriendo un caso de adicción a las compras. Una patología común y que resulta más difícil de superar de lo que piensas.

No bajes la guardia de su higiene con la llegada del frío. Algunos alimentos pueden ser buenos aliados de tu boca.

La amistad es un tesoro, sí. Pero, a veces, difícil de encontrar. Algunos de los mejores expertos en relaciones personales cuentan cómo hacer amigos y conservarlos. ¿El secreto? Tener pocos, pero buenos. Palabra de gurú.

En la carrera de fondo que supone la lucha contra el cáncer, la preparación del sistema inmunológico se ha revelado como una eficaz arma para resistir e incluso vencer a la enfermedad.

Con la bajada de las temperaturas, la piel sufre. Por eso es necesario protegerla aún más en esta época. Pero, ¿sabes cuáles son los cuidados imprescindibles? Toma nota…

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