La retención de líquidos nunca es agradable, y menos cuando toca lucir palmito en la playa. Con estos alimentos la combatirás.

1. Arándanos

Contienen flavonoides, que nos protegen contra sustancias nocivas de los alimentos que nos pueden provocar pesadez. Además, presentan propiedades antiinflamatorias y nos ayudan a controlar los radicales libres.

2. Perejil

Es otro fantástico aliado si padeces retención de líquidos. Debido a su contenido de apiol, esta hierba funciona como un excelente diurético que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas.

3. Piña

Es un gran alimento diurético, gracias al potasio que contiene, que ayuda a eliminar el agua del cuerpo y así evitar la formación de edemas y la retención de líquidos.

4. Manzana

Es una de las frutas más depurativas. Cuando sentimos dolor de estómago, el cuerpo nos pide una manzana y es que, gracias a su fibra con acción absorbente, elimina toxinas.

5. Alcachofa

Aunque te parezca un alimento poco saciante, si las tomas en ensalada con aceite de oliva, te encantará y te proporcionará un efecto drenante.

6. Té verde

Además de ayudarte a deshincharte y a eliminar las molestias que esto causa, favorecerá que expulses las toxinas del cuerpo que te impiden bajar de peso.

7. Espárragos

Contienen mucha fibra, potasio, vitamina C y ácido fólico. Sus propiedades diuréticas favorecen la eliminación de toxinas a través de la orina.

 

 

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