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Dietética y nutrición
De una vez por todas consigue el objetivo que te has propuesto: perder peso. Este año es el definitivo. Te damos todas las claves para alcanzar tu meta.
El secreto para adelgazar de la manera más sana y natural tú ya lo conoces. ¡Es más sencillo y barato de lo que nunca imaginaste!
Tomado con moderación, se ha demostrado que el pan no engorda y es fundamental para llevar una alimentación realmente equilibrada...
“Este año voy a alimentarme mejor”, “A partir de enero, comeré menos y me moveré más”… ¿Has vuelto a hacerte estos propósitos? Casi siempre son el primero que nos hacemos al comenzar el año, pero también son los primeros en incumplirse...
Si aprendes a elegir las más beneficiosas y en su justa medida, perderás peso y cuidarás tus arterias.
Una dieta baja en sal no tiene por qué ser insípida o monótona. Te contamos cómo puedes seguir disfrutando de una alimentación rica y sana que te ayuda a mantener tu tensión arterial controlada...
Las comidas copiosas, los dulces, ese poquito de alcohol… La Navidad siempre deja tras de sí un rosario de kilos que en enero debemos eliminar. Con estos doce trucos, ten por seguro que la dieta se te hara más llevadera...
Las infusiones o decocciones de hierbas son una buena ayuda en la tarea de quitarte los kilos más. Pero solo si sigues una dieta adecuada y haces ejercicio...
Olvídate del alcohol y opta por el agua y las bebidas hipocalóricas. Esa es la consigna para restarte algún que otro kilito si estás a régimen...
El azúcar, en exceso, es nocivo para la salud. Y tomamos demasiado: mientras la OMS recomienda 25 gramos al día, en España tomamos hasta 111 de media. Existen alternativas naturales más sanas como la miel, la fructosa, la stevia…
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