Alimento top: virtudes de los arándanos

Protegen el corazón, refuerzan el sistema inmune, aportan fibra y además te ayudan a mantener una boca sana.

Boca sana

Un estudio canadiense observó que su extracto podía ayudar a reducir la inflamación e infección de las encías, tratar la gingivitis evitando el uso de antibióticos.

Mejor tránsito

Su fibra mejora el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y protege de algunos tipos de cáncer.

Antioxidantes

Contienen pigmentos naturales como los antocianos y los carotenoides, que tienen un potente efecto antioxidante.

Astringentes

Cuando la fruta aún no está madura, es rica en taninos, con efecto astringente.

Más defensas

También son ricos en vitamina C, un poderoso antioxidante, y participa en la formación de los glóbulos rojos.

Bueno para el corazón

Los flavonoides mejoran la circulación sanguínea y previenen la acumulación de placa en el interior de las arterias.

Baja el colesterol

Sus fitonutrientes son los responsables de elevar el colesterol bueno (HDL) y bajar el malo (LDL).

¿Cistitis?

La variedad roja es útil para combatir la cistitis recurrente, una infección urinaria provocada por bacterias.

 

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