| Cuida tu Espalda (10/09/2010) |
 | En el ser humano esta constituida por las vertebras, que son 33 ó 34 elementos óseos, discordes que se superponen, distribuidas así: 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, 9 o 10 pélvicas. Las vértebras cervicales, dorsales y lumbares son independientes “libres” las pélvicas se sueldan formando 2 elementos el sacro y el cóccix. |
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| Ejercicios de Saber Vivir |
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| Ejercicios para cuidar la espalda (10/09/2010) |
 | Para fortalecer la musculatura de la espalda, tenemos que ejercitar la zona abdominal y lumbar y aprender a estirar la espalda. De este modo se pueden aliviar los dolores de espalda, y evitar dañarla con determinados movimientos. |
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| Bailamos una pasodoble (10/09/2010) |
 | Hoy vamos a aprender a bailar un "pasadoble", el paso básico hacia delante en 4 pasos pequeños y hacemos un giro, con la espalda recta y con un porte elegante, para desplazarnos a la derecha flexionamos el codo, hacemos un paseillo cruzando las piernas y giramos alrededor de nuestra pareja. |
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| Licuado de melón y albahaca (10/09/2010) |
 | El consejo de hoy es un licuado de melón y albahaca. El melón tiene mucho potasio, es muy diurético, y por tanto muy bueno para la tención. La albahaca además de dar aroma es muy digestiva |
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| Cuida tu Hígado (09/09/2010) |
 | El Hígado, es la víscera más voluminosa del ser humano. Pesa alrededor de 1,5 kg, es de color rojo oscuro y está situado en la parte superior derecha de la cavidad abdominal, justo bajo el diafragma. A diferencia de cualquier otro órgano, el hígado tiene dos vías por las que recibe sangre: la arteria hepática transporta sangre oxigenada procedente del corazón, y la vena porta, que transporta sustancias alimenticias desde el estómago y los intestinos. |
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