En el ser humano esta constituida por las vertebras, que son 33 ó 34 elementos óseos, discordes que se superponen, distribuidas así: 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, 9 o 10 pélvicas. Las vértebras cervicales, dorsales y lumbares son independientes “libres” las pélvicas se sueldan formando 2 elementos el sacro y el cóccix.

Para fortalecer la musculatura de la espalda, tenemos que ejercitar la zona abdominal y lumbar y aprender a estirar la espalda. De este modo se pueden aliviar los dolores de espalda, y evitar dañarla con determinados movimientos.

Hoy vamos a aprender a bailar un "pasadoble", el paso básico hacia delante en 4 pasos pequeños y hacemos un giro, con la espalda recta y con un porte elegante, para desplazarnos a la derecha flexionamos el codo, hacemos un paseillo cruzando las piernas y giramos alrededor de nuestra pareja.

El consejo de hoy es un licuado de melón y albahaca. El melón tiene mucho potasio, es muy diurético, y por tanto muy bueno para la tención. La albahaca además de dar aroma es muy digestiva

El Hígado, es la víscera más voluminosa del ser humano. Pesa alrededor de 1,5 kg, es de color rojo oscuro y está situado en la parte superior derecha de la cavidad abdominal, justo bajo el diafragma. A diferencia de cualquier otro órgano, el hígado tiene dos vías por las que recibe sangre: la arteria hepática transporta sangre oxigenada procedente del corazón, y la vena porta, que transporta sustancias alimenticias desde el estómago y los intestinos.