Ingredientes:
- 200 gr. harina integral
 - 200 gr. harina normal
 - 10 gr. levadura de panadero
 - Semillas de amapola
 - Pipas peladas, avena, piñones, pasas…
 - 250 ml. agua
 - Aceite de oliva
 - Sal
 
Preparación:
- Mezclamos las harinas con una pizca de sal, la levadura de panadero, semillas de amapola y los frutos secos (pipas, avena, piñones, pasas…).
 - En el centro ponemos un buen chorro de aceite y el agua.
 - Trabajamos bien la mezcla, y amasamos hasta que tengamos una masa homogénea. Dejamos reposar para fermente.
 - Sacamos unas porciones y damos forma a los panecillos. Colocamos sobre una bandeja con papel de horno, y dejamos reposar otros 20 o 30 minutos, hasta que duplique su tamaño.
 - Horneamos a 180ºC durante 12 minutos.