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Martes 21 de Febrero del 2017

Tu salud al día

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Los errores más comunes de las dietas. El pan engorda y otros mitos falsos

Aunque parte de la teoría está clara, suspendemos en la práctica y repetimos algunas lecciones equivocadas, como que el pan engorda o la grasa es mala.

Repasamos los errores más frecuentes que cometemos cuando nos ponemos a dieta para seguir progresando adecuadamente.



Propósitos de Año Nuevo. Empieza 2017 perdiendo peso

Es el primer propósito del año para millones de españoles: deshacernos de los kilos que hemos ganado a base de foie, turrón y champán. La consigna es retomar el control de nuestra alimentación y volver a los hábitos saludables inmediatamente. 



Dieta Navideña. ¡Oh, sana Navidad!

En los 15 días escasos que van de Nochebuena a Reyes podemos engordar hasta cinco kilos. Y parece que nos hemos resignado a ello, como si fuera inevitable. Sin embargo, celebrar las fiestas sin que la báscula se queje es posible. Lee y compruébalo.



Alimenta tu cerebro

El cerebro es el órgano más importante, el más complejo. Y también al que menos caso hacemos. Sin embargo, el tiempo, nuestros hábitos de vida y lo que le damos de comer van dejando su huella en él y lo notamos en forma de pérdidas de memoria y agilidad mental...



15 razones de peso para adelgazar ¡Es tiempo de dieta!

¿Has ganado algunos kilos durante las vacaciones y quitártelos de encima es tu prioridad de cara al otoño? Si es así, no está de más que revises tus motivaciones para hacer dieta: serán muy útiles para luchar contra las tentaciones. Aquí te damos algunas buenas razones para ponerte manos a la obra.



5 Dietas nocivas para tu organismo

¿Crees en los milagros? No lo hagas. Perder peso de manera defi nitiva es una carrera de fondo. Por eso, desconfía de cualquier método que te prometa fulminar los kilos rápidamente y sin esfuerzo. No solo porque a la larga no funcionará, sino porque, además, pondrás en riesgo tu salud.



12 trucos para no engordar en verano

Llevas meses cuidando lo que comes para lucir el bañador, pero en vacaciones te descuidas... y vuelves a casa con unos kilos de más. Si quieres evitarlo, sigue estos consejos para disfrutar del verano sin descuidar tu figura.



Apúntate a la dieta cardiosaludable y… ¡Adiós infartos!

Las enfermedades cardiovasculares se llevan por delante la vida de cuatro millones de personas al año en Europa. Son la primera causa de muerte, por delante del cáncer y de los accidentes de tráfico, y la clave para prevenirlas no está en la farmacia, sino en nuestras manos –y pies–: vida activa y cocina saludable.



Los 5 mandamientos de la dieta más sana

La cuenta atrás para las vacaciones ha comenzado y, ¡ups!, el bañador del año pasado no nos sienta bien por culpa de ese nuevo michelín. Aún estás a tiempo de perder algunos kilos. Pero los milagros no existen, así que olvídate de las dietas extremas y hazlo respetando tu cuerpo y tu salud.



Los seis factores que arruinan una dieta

¿Por qué no consigo adelgazar? Lo de ponerse a dieta es la historia de nunca acabar. La mayoría de personas con sobrepeso ha probado infinidad de ellas y siempre las abandona. Repasamos los factores que boicotean tu dieta para que puedas lograr tu objetivo...



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