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Lunes 22 de Diciembre del 2014

Recomendaciones diarias de calcio según edad

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Dependiendo de la edad y situación de cada persona, los requerimientos de calcio son distintos. A continuación os mostramos la lista de necesidades diarias de calcio por cada grupo de edad.

REQUERIMIENTOS DIETÉTICOS RECOMENDADOS PARA EL CALCIO

EDAD (AÑOS)

RDA** (mg)

LACTANTES

0.0-0.05

400

0.5-1.0

600

NIÑOS

1-3

800

4-6

800

7-10

800

HOMBRES

11-14

1200

15-18

1200

19-24

1200

25-50

800

51+

800

MUJERES

11-14

1200

15-18

1200

19-24

1200

25-50

800

51+

800

EMBARAZO

1200

LACTANCIA

1200

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