Consejos de nutrición

Porque llevar una buena alimentación es importante, toma nota de las recomendaciones diarias nutricionales.

> Alimentos ricos en...
Conoce los alimentos ricos en hierro, en ácido fólico, en calcio, en fibra, en azúcar...

> Nutrientes: recomendaciones
Recomendaciones diarias de calcio, hierro, fósforo, magnesio, zinc, yodo, selenio, cobre, fluor, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E, K...

> Nutrición en otras situaciones
Aprende a llevar una alimentación adecuada durante el embarazo, o la menopausia, para el cuidado de la piel, cuando se está bajo de defensas, o cuando se tiene intolerancia a la lactosa...

> Hábitos Alimentarios Saludables
Obesidad es el término que se utiliza cuando existe presencia de un exceso de grasa corporal que produce un incremento de peso, pero sólo si este incremento es debido al aumento de tejido adiposo (grasa).

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