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Ejercicio

Ponte en forma con los ejercicios que te proponemos para fortalecer tus piernas, tus glúteos, ejercitar la zona abdominal, reforzar los músculos pectorales, reducir las pistoleras, fortalecer el suelo pélvico con los ejercicios de Kegel, y además aprende a evitar esas pequeñas lesiones deportivas.

> Prevención de lesiones deportivas

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> Los abductores

> Pecho

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> El suelo pélvico

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> Evitar el estreñimiento

> Gimnasia facial La Gimnasia facial es un método natural que elimina las tensiones faciales tonificando la musculatura facial con una mejora visible de nuestra expresión.