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Saber Vivir Solución a la vista cansada (Redifusión) Son las “ventanas al mundo”, las "puertas por donde entra la luz en nuestra vida". Nuestros ojos son dos órganos de delicadísima precisión que requieren cuidados y tratamientos específicos en cada una de las enfermedades que los afectan. El ojo es redondo y está protegido por una cubierta resistente y blanca llamada esclerótica   .................................................................... ver video Perder peso y no recuperarlo (Redifusión) La panacea inmediata para adelgazar no existe, igual que las dietas milagrosas que permiten bajar esos kilos de más en un tiempo récord. Es más, los regímenes sin control y sin criterio pueden tener consecuencias más drásticas que una desilusión, pueden dañar drásticamente la salud.   .................................................................... ver video Tensión arterial (Redifusión) La hipertensión arterial es el aumento de la presión arterial de forma crónica. Es una enfermedad que no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla adecuadamente.   .................................................................... ver video Ejercicios de Saber Vivir Ejercicios para eliminar toxinas (Redifusión) Con una clase de aerobic, sudaremos y así limpiaremos nuestros poros y eliminaremos toxinas. .................................................................... ver video Saber Vivir ¿En qué postura duermes? (Redifusión) Aunque mientras dormimos no somos conscientes del mundo que nos rodea, sin embargo, en este período de tiempo ocurren gran cantidad de cosas que son esenciales para que permanezcamos saludables. Dormimos de diferente forma en los diferentes momentos de la noche. Uno de los tipos de sueño más importantes es el llamado sueño de movimientos oculares rápidos (REM).   .................................................................... ver video