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Ejercicios de Saber Vivir Bailamos un vals (28/09/2012) Este viernes nos vestimos de gala para seguir manteniéndonos en forma. Cristina nos propone aprender un vals. .................................................................... ver video Saber Vivir Revisa tu intestino (27/09/2012) El aparato digestivo es un largo tubo, con importantes glándulas asociadas, siendo su función la transformación de las complejas moléculas de los alimentos en sustancias simples y fácilmente utilizables por el organismo. Estos compuestos nutritivos simples son absorbidos por las vellosidades intestinales, que tapizan el intestino delgado.   .................................................................... ver video Ejercicios de Saber Vivir Ejercicios de contracción abdominal (27/09/2012) Unos ejercicios de contracción abdominal bien hechos nos ayudarán a conseguir un mejor tránsito intestinal y a fortalecer la zona de la espalda.   .................................................................... ver video Saber Vivir Colesterol a raya (26/09/2012) Aunque hoy en día la palabra colesterol está llena de connotaciones negativas asociadas a una mala alimentación, a problemas cardiovasculares y obesidad, en realidad se trata de un elemento necesario para nuestro organismo. Lo importante es conocer qué es, cómo funciona y cuándo es perjudicial para la salud.   .................................................................... ver video Ejercicios de Saber Vivir Ejercicio aeróbico con pica (26/09/2012) Es importante el ejercicio para regular nuestro colesterol y que nuestras articulaciones funcionen siempre al completo. Ya sea fuera de casa o dentro, Cristina nos enseña unos movimientos con picas. .................................................................... ver video