| Ejercicios de Saber Vivir |
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| Ejercicio aeróbico y abdominales (20/02/2013) |
 | Para eliminar el exceso de grasa que tenemos en el abdomen tenemos que combinar abdominales con ejercicio aeróbico continuado y moderado. Ejercicios sencillos para hacer a diario. |
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| El tiempo y las enfermedades (19/02/2013) |
 | Con la bajada de las temperaturas, gran parte de la población sufre los estragos de los resfriados o la gripe. La mayoría acudimos a la farmacia para buscar esa pastilla que nos aliviará los molestos síntomas. Sin embargo, la alimentación, como suele ser habitual en todo lo referido a la salud, es una aliada indispensable para prevenir, proteger y calmar el catarro. |
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| Rehabilitación de espalda y rodilla (18/02/2013) |
 | A pesar de que mucha gente, cuatro millones de españoles, dice sufrir reuma, el reuma no existe. Es un término mal utilizado y lo que se identifica con él son, en realidad enfermedades reumáticas. Más de 200 afecciones forman parte de lo que popularmente se conoce como reuma. Son dolores originados en el aparato locomotor, sobre todo en las articulaciones. |
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| Ejercicios de Saber Vivir |
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| Clase de aerolatino (18/02/2013) |
 | Hoy combinamos el aeróbic con ritmos latinos, una clase de "aerolatino". Calentamos con movimientos suaves de brazos, hombros, piernas, caderas... |
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| Ataques de hambre (15/02/2013) |
 | La panacea inmediata para adelgazar no existe, igual que las dietas milagrosas que permiten bajar esos kilos de más en un tiempo récord. Es más, los regímenes sin control y sin criterio pueden tener consecuencias más drásticas que una desilusión, pueden dañar drásticamente la salud. |
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