Debemos aprender a realizar sencillos ejercicios para proteger nuestras rodillas y piernas. Cristina nos da unos consejos deportivos.

Marearse es cosa frecuente y probablemente nos ocurrirá a todos más de una vez a lo largo de nuestra vida. En la mayoría de las ocasiones se trata de episodios sin trascendencia que se presentan de forma aislada y se resuelven espontáneamente. Pero en otros casos, la sensación de mareo perdura, se repite y se acompaña de otros síntomas. 

Cristina nos enseña varios ejercicios que podemos practicar de una forma suave y relajada fortaleciendo el abdomen. 

Más del 80 por ciento de la población adulta tiene algún problema bucal que requiere tratamiento. Las caries son muy habituales, pero más frecuentes y menos conocidas son las enfermedades relativas a la encía, sobre todo, la piorrea. Entre un 60 y un 80 por ciento de la población adulta sufre dolencias de encías.

Bailar un poco nos ayudará con la movilidad de aquellas articulaciones que nos molestan, Cristina nos enseña varios ritmos latinos.