Necesitamos hacer ejercicio diariamente para eliminar esa grasa y piel de naranja que no queremos. Cristina nos enseña unos ejercicios para conseguirlo.

¿El origen puede estar en una simple caries? ¿Cómo nos perjudica un catarro mal curado? ¿Por qué oímos peor al resfriarnos? ¿Es bueno ponerse calor si duele el oído?.

Para cuidar nuestras cervicales, nos tumbamos en la cama boca abajo, descolgamos un poco la cabeza y llevamos un poco hacia arriba y hacia abajo con movimiento suaves. Así contraemos y fortalecemos los músculos que rodean la zona cervical.

La panacea inmediata para adelgazar no existe, igual que las dietas milagrosas que permiten bajar esos kilos de más en un tiempo récord. Es más, los regímenes sin control y sin criterio pueden tener consecuencias más drásticas que una desilusión, pueden dañar drásticamente la salud.

Hoy bailamos para quemar esos kilitos de más. Lo mejor para adelgazar es una combinación de ejercicio y alimentación equilibrada. El baile es una forma divertida de estar en forma.