Aunque hoy en día la palabra colesterol está llena de connotaciones negativas asociadas a una mala alimentación, a problemas cardiovasculares y obesidad, en realidad se trata de un elemento necesario para nuestro organismo. Lo importante es conocer qué es, cómo funciona y cuándo es perjudicial para la salud.
 

Es importante que cada día realicemos ejercicios aeróbicos para mantener al corazón fuerte. Sigue a Cristina en su entrenamiento diario.
 

Con la bajada de las temperaturas, gran parte de la población sufre los estragos de los resfriados o la gripe. La mayoría acudimos a la farmacia para buscar esa pastilla que nos aliviará los molestos síntomas. Sin embargo, la alimentación, como suele ser habitual en todo lo referido a la salud, es una aliada indispensable para prevenir, proteger y calmar el catarro.
 

Como cada viernes, Cristina nos pone a practicar deporte de la forma más divertida, bailando. Hoy nos enseña los pasos del mambo.
 

La panacea inmediata para adelgazar no existe, igual que las dietas milagrosas que permiten bajar esos kilos de más en un tiempo récord. Es más, los regímenes sin control y sin criterio pueden tener consecuencias más drásticas que una desilusión, pueden dañar drásticamente la salud.