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Jueves 19 de Octubre del 2017

Consejos de cocina

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Ejercicio y salud
Los españoles cada vez somos más sedentarios y como consecuencia tenemos mayor sobrepeso.

Y sorprendentemente el sexo femenino es “campeón en sedentarismo” en todas las franjas de edad. En España hay 6 millones de obesos y 14 millones de personas con sobrepeso, en total 20 millones de españoles que han engordado más de la cuenta, poniendo en riesgo seriamente su estado de salud a todas las edades. La explicación es que comemos más de lo que gastamos.

Montar en bicicleta de manera habitual reduce en más de un 50% el riesgo de infarto de miocardio, ayuda a prevenir los dolores de espalda, fortalece el sistema inmunitario – previniendo la aparición de infecciones- y combate el estrés y la ansiedad. Son algunos de los datos aportados en un estudio desarrollado por la Escuela Superior Alemana de Deportes, con sede en Colonia. Los beneficios se obtienen pedaleando todos los días 20 minutos seguidos.
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