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Jueves 23 de Febrero del 2017

Antes de realizar ejercicio...

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El ejercicio no siempre es saludable. Debes ser consciente de tus condiciones físicas (corazón, tensión, edad...), en ocasiones pueden limitar tu actividad.

 

ANTES DE EMPEZAR A HACER EJERCICIO RELLENA ESTE CUESTIONARIO, SI RESPONDES SI A CUALQUIERA DE ESTAS PREGUNTAS DEBES CONSULTAR CON TU MÉDICO ANTES DE REALIZAR EJERCICIO

¿EN ALGUNA OCASIÓN TE HA DICHO EL DOCTOR QUE TIENES UN PROBLEMA EN EL CORAZÓN? SI NO
¿SUFRES FRECUENTEMENTE DE DOLOR DE PECHO? SI NO
¿SIENTES MAREOS A MENUDO? SI NO
¿EN ALGUNA OCASIÓN TE HA DICHO EL DOCTOR QUE TIENES LA TENSIÓN MUY ALTA? SI NO
¿EN ALGUNA OCASIÓN TE HA DICHO EL DOCTOR QUE TIENES PROBLEMAS DE HUESOS O ARTICULACIONES QUE SE PUEDEN VER AGRAVADOS POR EL EJERCICIO? SI NO
¿ERES MAYOR DE 65 AÑOS Y NO ESTÁS ACOSTUMBRADO A NINGÚN TIPO DE EJERCICIO? SI NO
¿DEJASTE DE TENER LA REGLA ANTES DE LOS 45 AÑOS? (MENOPAUSIA PRECOZ) SI NO
¿ESTÁS MEDICANDOTE CONTRA PROBLEMAS DEL CORAZÓN O TENSIÓN MUY ALTA? SI NO
¿HAY ALGÚN TIPO DE RAZÓN FÍSICA NO MENCIONADA AQUÍ POR LA QUE NO DEBERÍAS SEGUIR UN PROGRAMA DE EJERCICIO? SI NO
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