Podemos disfrutar en todos los sentidos de esta maravillosa época del año con más salud si somos conscientes de los pequeños (¡o grandes!) errores que nos permitimos cometer y que alteran nuestra alimentación, nuestro peso y hasta nuestro descanso.

Entre un 15 y un 20% de las personas son “altamente sensibles”, y se caracterizan por fijarse en todos los detalles que les rodean, analizan en profundidad su contexto y a ellos mismos, incluyendo sus defectos, por lo que es muy frecuente que tengan una baja autoestima, sean introvertidos, ansiosos y sufran estrés.

Es un problema normal y común, pero nos incomoda y hasta nos cambia el humor. Y aunque la mayoría de las veces solo es una molestia pasajera, el estreñimiento, o dificultad para expulsar las heces, hay que tratarlo para acabar con él.

Cuando tu cuerpo responde de una manera exagerada a sustancias que no tienen por qué ser nocivas (como el polvo o la penicilina), muy probablemente estés sufriendo un cuadro de alergia. Según el tipo de sustancia causante habrá que seguir una pauta u otra. ¡Conócelas para ponerles fin!